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李宗諭說，考試時大腦需要大量耗氧及醣份，如果考生沒吃早餐，恐怕讓應答打折扣，建議早餐一定要有易消化的澱粉類，如雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等，也可補充蛋白質，一般的雞蛋就可以。
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2016年7月4日週一 台北標準時間上午5時51分
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中時電子報
李宗諭說，補充水分以白開水為主，若喝運動飲料，可能有糖分過高疑慮。含糖飲最好不要碰，因糖分代謝會增加身體負擔，可能讓注意力更不集中，對考試不利，且因含糖飲多半口感黏膩，喝了可能會更想喝水。1050701
大學指考今天登場，汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭表示，考試當天也別因為趕時間忽略早餐。
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